Vuoi prenderti cura della schiena sana di tuo figlio o hai notato che potrebbe avere problemi a mantenere la postura corretta? Scopri quali possono essere le cause dei problemi posturali, le conseguenze sulla salute e quali misure preventive adottare. Speriamo che questo articolo ti aiuti a comprendere meglio la prevenzione dei problemi posturali e a favorire così lo sviluppo sano di tuo figlio.

Indice

• Tipi e cause dei problemi posturali
• Cosa possono fare i genitori per ridurre il rischio di problemi posturali?
• Mobili regolabili per bambini – sedere in modo sano è possibile
• Riepilogo

Tipi e cause dei problemi posturali

Lo sviluppo di un bambino nei primi anni di vita è caratterizzato da un’elevata variabilità e dinamicità nella formazione e collaborazione dei sistemi corporei. Proprio in questo periodo possono insorgere problemi posturali, spesso difficili da riconoscere per i genitori. I problemi posturali congeniti sono tra i disturbi dello sviluppo congeniti più comuni. I problemi posturali acquisiti, invece, si sviluppano spesso a causa di:

• uno stile di vita sedentario (scuola, tragitto scolastico, compiti a casa, intrattenimento al computer ecc.),
• postura scorretta (spesso mantenuta per lunghi periodi) durante lo studio o il relax,
• mobili non adatti alla statura (scrivania, sedia, arredi scolastici ecc.),
• trasporto scorretto dello zaino scolastico,
• materasso inadeguato (troppo morbido o troppo duro) o cuscino non adatto,
• sovrappeso.

Cosa possono fare i genitori per ridurre il rischio di problemi posturali?

Come genitori, è importante sapere che:

• l’apparato muscolo-scheletrico si sviluppa fino ai 20 anni circa,
• dopo questo periodo avviene la stabilizzazione,
• i problemi posturali insorgono spesso durante le fasi di crescita del bambino (in particolare con l’inizio della scuola, quando la crescita accelera, le proporzioni del corpo cambiano e l’attività fisica si riduce a favore dei compiti scolastici).
  
  
  

Prevenzione significa agire insieme, genitori e bambini. I genitori spesso svolgono un ruolo chiave, ma possono coinvolgere i figli condividendo, ad esempio, esercizi di educazione fisica o di fisioterapia. Altre misure importanti sono:

• consapevolezza delle conseguenze a lungo termine dei problemi posturali,
• promozione di un’attività fisica regolare (ad es. ciclismo, nuoto, giochi con la palla),
• mantenimento di un peso sano,
• scelta di mobili ergonomici adatti alla statura del bambino.
  
  
  

Mobili regolabili per bambini – sedere in modo sano è possibile

Stare seduti a lungo è dannoso, poiché:

• sovraccarica la colonna vertebrale e provoca dolori,
• se accompagnato da una postura scorretta, compromette il funzionamento degli organi interni,
• riduce la mobilità della gabbia toracica e limita l’ossigenazione dell’organismo,
• a lungo termine può portare a ernie del disco.

Mobili regolabili, come scrivanie e sedie con altezza regolabile, sono fondamentali per consentire ai bambini di sedere in modo sano.

Riepilogo

Secondo studi in Polonia, i problemi posturali riguardano il 50-60% dei bambini in età evolutiva. Questa statistica è allarmante. Con la prevenzione, come l’attività fisica regolare e l’uso di mobili ergonomici, i genitori possono contribuire attivamente a ridurre questi numeri e a promuovere la salute dei propri figli a lungo termine.